احذر النوم أقل من 7 ساعات | «الخضيري» يصدر تحذيراته ويكشف خطورة الأمر

أوضح المختص في أبحاث المسرطنات وهو الدكتور فهد الخضيري بعض التفاصيل الخاصة بخطورة النوم لما يقل عن 7 ساعات خلال اليوم.

وقال من خلال الحساب الرسمي له على تويتر النوم أقل من 7 ساعات يسبب الضرر الكبير والنقض في النشاط والحيوية، وأكمل:

"عندما ينقص النوم عن 6 ساعات باليوم قد يحدث قلق وتوتر وعصبية ونقص في التركيز" واستمر موضحًا: "وعند الذين ينامون فقط 5 ساعات أو 4 أو أقل باليوم؛ قد يتضرر المخ والجهاز العصبي وقد تقل المناعة ويتضرر الجهاز العصبي والكلى ويختل ضغط الدم ومشاكل صحية أكثر".

كما أوضح: "أن النوم الغير كافي قد يسبب حوادث السيارات لمن يقود سيارته وغيرها وكوارث (ولغيرهم ممكن اكتئاب وسمنة)".

• "وين الحلوف وين.. نمرة واستمارة يا أبو تركي"!! الروقي والجماز يجلدان آل الشيخ بعد اعتذاره
• "مظلوم من دوري بلاده".. نجم الكويت يضع مسؤولي الكرة السعودية في أزمة بسبب اللاعب المحلي
• إعلامي ينتفض ضد قائد الهلال بسبب تصريحاته .. هجوم الدوسري مستمر
• رسميًا| منصة تنقل كأس العالم للأندية مجانًا .. في مختلف أنحاء العالم
• عملاق أوروبي ينقذ النصر من رحيل تاليسكا .. محترف الأهلي في الانتظار
• عرض أسطوري من بطل إيطاليا .. عاجل| ماني يعود إلى أوروبا