كم عدد السعرات الحرارية في الصامولي؟

كتب بواسطة: سالي حسنين | نشر في

كم عدد السعرات الحرارية في الصامولي؟ وكم نسبة الكربوهيدرات في الصامولي؟ هذا ما نتعرف عليه بشكل مفصل من خلال السطور القادمة، حيث اشتهر خبز الصامولي في المملكة العربية السعودية باعتباره نوع من الخبز الهش والذي يفضله الكثير من الأفراد، وتم تسميته بهذا الاسم نسبة إلى الخباز الأفريقي عيسى الصومالي.

كم عدد السعرات الحرارية في الصامولي

من الجدير بالذكر أن السعرات الحرارية في الصامولي تختلف وفقًا لطريقة تحضيره، بالإضافة إلى نوع الطحين المستخدم ومنه خبز الصامولي الأبيض والذي يعرف باسم خبز الفينو في جمهورية مصر العربية وخبز الصامولي الأسمر ويختلف كل منهما في سعراته الحرارية وهذا ما نتعرف عليه بشكل مفصل من خلال ما يلي:

إقرأ ايضاً:مستمر مع الزعيم لحين المونديال | وكيل لودي يكشف حقيقة رحيل البرازيلي عن الهلال السعودي السعودية تخطف مطرقة من البريميرليج... نجم الدوري الإنجليزي يقترب من الانتقال إلى كبير روشن

1- السعرات الحرارية في الصامولي الأبيض

يهتم في الكثير من الأحيان متبعو الحميات الغذائية بالتعرف على عدد السعرات الحرارية الموجودة في الخبز، ويعتبر السؤال الأكثر شهرة هو سؤال كم عدد السعرات الحرارية في الصامولي، ويرجى العلم بأن الصامولي الأبيض يحتوي على 68 جم من الصامولي الأبيض دون أي إضافات خارجية على ما يقرب من 227 سعر حراري، أي أن رغيف الخبز الواحد متوسط الحجم يحتوي على حوالي 38 سعر حراري.

2- السعرات الحرارية في الصامولي الأسمر

من الجدير بالذكر أن الخبز الأسمر معروف كذلك باسم خبز البر، ويتم تحضيره من طحين القمح الكامل، ويختلف في سعراته الحرارية عن خبز الصامولي الأبيض، حيث يحتوي 100 جم من الخبز الصامولي الأسمر أو البني على ما يقرب من 360 سعر حراري، و72 جم من الكربوهيدرات، بالإضافة إلى 10 جم من البروتين كذلك.

كم نسبة الكربوهيدرات في الصامولي

في إطار التعرف على كم عدد السعرات الحرارية في الصامولي، فيرجى العلم بأن كمية 60 جم من خبز الصامولي من نوع هرفي المعروف تحتوي على 30.6 من الكربوهيدرات، و4.8 جم من البروتين، بالإضافة إلى 2.4 من الدهون، وتصل نسبة الألياف الغذائية به إلى 2.4 جم.

من الجدير بالذكر أن الخبز الصامولي هو أحد أشهر وأفضل أنواع الخبز المتواجدة حاليًا في مختلف أنحاء العالم، ولكن تختلف أسمائه في كل مكان عن المكان الآخر.

اقرأ ايضاً