" ومن يقلبون ليلهم نهار ونهارهم ليل يواجهون مشكلة" استشاري يكشف سبب اضطراب القلب بالشتاء

على "قناة الإخبارية" عبر لقاء تلفزيوني، كان قد صرّح استشاري التغذية السريرية "عبد العزيز العثمان" (أسباب) شعور الشخص بالكسل وعدم القدرة على إنجاز أموره اليومية كالسابق.

حيث صرّح عبر برنامج 120 بشأن هذا الأمر وقال: "هناك نوع من تقليل الحركة في فصل الشتاء؛ لأن الجسم يحتاج إلى الهدوء وأخذ الراحة فترة طويلة".

وأضاف قائلًا: "يكون ليل الشتاء طويل، لأن الجسم يحتاج إلى راحة لفترة طويلة، ومن يقلبون ليلهم نهار ونهارهم ليل يواجهون مشكلة، لذلك أدعو أن تكون فترة النوم ما بين 8 إلى 9 ساعات".

واختتم حديثه بقوله عدد ساعات النوم المطلوبة بصورة يومية حيث: "كبار السن يكفيهم النوم لـ 7 ساعات، أما الشباب الأصغر من 10 أو 12 سنة يحتاجون إلى النوم ما بين 9 لـ 10 ساعات، وهذا يساعد على تهيئة الجسم لليوم الثاني بنشاط وحيوية".

• "وين الحلوف وين.. نمرة واستمارة يا أبو تركي"!! الروقي والجماز يجلدان آل الشيخ بعد اعتذاره
• "مظلوم من دوري بلاده".. نجم الكويت يضع مسؤولي الكرة السعودية في أزمة بسبب اللاعب المحلي
• وزارة الصحة السعودية توضح طريقة التسجيل في نظام موارد وتكشف مزايا التسجيل
• "أطيب تمر".. رد فعل والدة شاب لبناني عند تذوق التمر السعودي لأول مرة | شاهد
• ما هي افضل طريقه لعمل الاندومي؟ طريقة عمل الاندومي بدون ماء
• من وين اصل مطير؟ ديرة المطران