5 أطعمة تقي من برد الشتاء | إليكم نصائح الأطباء لتخفيف العطس وسيلان الأنف وغيرها من أعراض.

مع اقتراب الشتاء تبدأ أمراض الجهاز التنفسي بالانتشار وتظهر أعراض نزلات البرد في كل مكان مما يؤثر سلبًا على المناعة، وقد وضح الأطباء طريقة لتقوية المناعة من خلال العناصر الغذائية التي تمكن الجسم من محاربة الفيروسات.

وعلى رأس هذه القائمة الحمضيات وذلك لأنها تحتوي على فيتامين سي والذي يعد أفضل معزز للمناعة ومنها البرتقال والليمون والجريب فروت.

المشروبات العشبية ومنها الزنجبيل والذي يعد مضاد قوي للالتهابات مما يهدئ من أعراض التهاب الحلق والاحتقان.

أما بالنسبة للعسل فبجانب مذاقه اللذيذ فهو يخفف من حدة السعال والثوم يحتوي على الأليسين، والذي يحارب الميكروبات والجراثيم في الجسم، لأنه يوجد فيه مضاد حيوي طبيعي وحساء الدجاج يرطب الحلق ويحد من الاحتقان ويحتوي على البروتينات والمعادن التي يحتاجها الجسم.

• "وين الحلوف وين.. نمرة واستمارة يا أبو تركي"!! الروقي والجماز يجلدان آل الشيخ بعد اعتذاره
• "مظلوم من دوري بلاده".. نجم الكويت يضع مسؤولي الكرة السعودية في أزمة بسبب اللاعب المحلي
• المهيدب يثير الجدل .. هل يخطف النصر صفقة برشلونة المنتظرة؟
• مفاجأة تهز روشن.. الاتحاد يطارد حارس ريال مدريد
• شواغر وظيفية جديدة! شركة المياه الوطنية تطرح للتقديم وظائف جديدة ... لاتفوت فرصة التقديم
• شركة ايكيا العالمية بالسعودية تعلن عن وظائف شاغرة جديدة (تعرف على الوظائف ... وقدم الآن)